→ Naar het gehele trainingsaanbod

Spanning en stress kunnen een belemmerend effect hebben op je dagelijks leven. Binnen deze inspirerende Mindfulness training bieden wij je praktische handvatten om deze spanningen te reduceren. Mindfulness is speciaal bedoeld voor mensen die moeite hebben om in het hier en nu te leven. Bij Mindfulness leer je bewust aandacht te schenken aan het moment, zonder te oordelen. Op die manier leg je de focus op jezelf en de dingen die je doet en dat zorgt voor meer rust en concentratie.
In de training leer je door middel van (meditatie) oefeningen om je aandacht te richten op je ademhaling en lichaam. Door deze oefeningen word je je bewust van de automatische gedachten, gevoelens en fysieke reacties die je belemmeren en leer je hoe je deze kan ombuigen zodat ze voor je gaan werken. Hierdoor ervaar je meer rust en stevigheid waardoor je krachtiger in het leven gaat staan en blijft staan.

Wat kan Mindfulness je brengen
• Je maakt bewustere en daardoor effectievere keuzes.
• Je onderzoekt bewust de oorzaken van problemen voordat je deze oplost.
• Je leert beter te luisteren waardoor de communicatie met anderen prettiger verloopt.
• Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen.
• Je leert beter met stress omgaan.
• Je hebt zicht op je gedachten en emoties, waardoor ze niet meer met je ‘aan de haal’ gaan.
• Je impact, veranderkracht en creativiteit nemen toe.
• Je werkt met meer focus aan je opdracht of taak.
• Je hebt minder last van omgevingsfactoren die in de weg lijken te staan.

Locatie
De Mindfulness training is te volgen in ‘s-Hertogenbosch of Tilburg.
Adresgegevens trainingslocatie Tilburg: Wijkcentrum De Poorten, Hasseltstraat 194, 5046 LP Tilburg.

Aantal deelnemers
Minimaal 6, maximaal 15 deelnemers.

Investering
€ 299,– per deelnemer.

Datums
De Mindfulness trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten.

Geplande trainingen dinsdagavond vanaf 19.30 uur:
19, 26 november 2019 en 3, 10 en 17 december 2019 en 7, 14 en 21 januari 2020

Wil je graag kennismaken met Mindfulness? Kom dan naar de workshop op:
12 november 2019 van 19.30 – 21.00 uur in Tilburg. (Eigen bijdrage 10,- euro)

Voor vragen staan we je graag te woord via het telefoonnummer 013 5906340 of stel je vraag via onderstaand formulier.
We zien je reactie graag tegemoet.

Share